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/ Santé mentale et émotive / S’aimer pleinement, ça s’apprend

Santé mentale et émotive

Pourquoi est-il si difficile d’aimer son corps pleinement? Lorsqu’on pose la question «quelle partie de votre corps détestez-vous?», on sort sa liste d’épicerie. Mais lorsqu’on demande«quelle partie de votre corps aimez-vous le plus?», on pourrait entendre une mouche voler! On voudrait un ventre plus plat, un nez plus mince, des lèvres plus grosses, des fesses plus rondes, un tout petit menton… Même si notre corps nous accompagne dans tous les moments importants de notre vie, on hésite à lui dire: «je t’aime!»

C’est pourquoi le Centre de santé offre des séances intitulées «S’aimer pleinement» qui s’adressent aux femmes qui veulent se sentir bien dans leur peau, et ce, peu importe la taille – car s’aimer pleinement, ça s’apprend.

Tout d’abord, pendant ce programme de trois à quatre séances, les participantes se renseignent sur les fausses croyances que nous entretenons sur les régimes et la santé, par exemple: les personnes minces sont toutes en santé! Les participantes examinent également leur relation avec la nourriture en se penchant sur les trois types de faim, soit la faim émotionnelle, sensorielle et physique, ainsi que les moyens de satisfaire sainement ces faims.

On discute de l’alimentation consciente pour lutter contre la culpabilité. En effet, lorsqu’on mange son gâteau au fromage avec tous ses sens, qu’on le regarde, qu’on le sent, qu’on le laisse vivre en bouche aussi longtemps que possible, on l’apprécie davantage et on est moins enclin à manger les trois morceaux qui restent.

On apprend à se donner la permission de se chouchouter avec une gâterie alimentaire mais surtout qu’il y a d’autres façons d’y arriver, par exemple, une marche vigoureuse, une sortie avec des amis, une soirée d’humour, une séance de magasinage pour des vêtements qui nous font sentir confiante – autant d’activités qui nous font plaisir et qui rehaussent notre estime de soi.

Le résultat? De belles femmes qui se trouvent belles, et ce, peu importe la taille ou la forme. Voilà une belle revanche contre les revues de beauté qui nous font croire le contraire!

Pour de plus amples renseignements sur les séances «S’aimer pleinement», veuillez suivre ce .

Liens utiles

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Clinique de soins de continuité sans rendez-vous

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170, rue Goulet Winnipeg (Manitoba) R2H 0R7

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Langues et Partages Culturels

Notre Mission

Née en 2012,l’association ESSORLangues Partages Culturels démarre très modestement avec 4 cours d’alphabétisation et de FLE par semaine et une équipe réduite de bénévoles. Très rapidement, la demande explose, les prescripteurs et partenaires nous sollicitent pour notre accompagnement linguistique et le développement de nos actions. Aujourd’hui, l’association a accru ses activités : . Une trentaine d’ateliers linguistiques . De l’accompagnement socioprofessionnel individuel . Des permanences d’écrivains publics . Des sorties socioculturelles et pédagogiques . Des formations à l’attention de nos bénévoles et apprenants . De l’appui à la scolarité De plus, l’association compte aujourd’hui 2 salariés, des services civiques pour l’ensemble de la gestion administrative et pédagogique ainsi qu’une quarantaine de bénévoles pour l’animation.

Notre équipe

Dominique Santamaria

Responsable administrative et des formations

« Fondatrice historique de l'association, je m’occupe de la mise en place des formations à destination de nos bénévoles et pour le public extérieur ainsi que les préparations aux DILF/DELF”

Gioia Sartini

Coordinatrice pédagogique

« Je m'occupe de la gestion pédagogique pour les apprenants et les formateurs FLE et de l'accompagnement des volontaires en service civique. Je suis également assistante en recrutement pour ESSOR. »

Personnes engagées en Service Civique

Sophie Colas

Pôle Administration, en service civique depuis septembre 2016

« Je m'occupe de la gestion des inscriptions et des activités administratives.»

Ioana Brînzei

Pôle Communication, en service civique depuis juin 2016

« Je gére la communication de l'association sur ce site internet, ainsi que sur les réseaux sociaux. Je suis chargée de transmettre l'actualité et les évènements de l'association. »

Kenza Chaouni

Pôle Appel à projets, en service civique du février 2016 au septembre 2016

« Je travaille pour les dossier d'appels à projets afin d'obtenir des financements pour les activités que nous voulons mettre en place.»

Aurore Marin

Pôle Culture et Animation, en service civique février 2016 - juillet 2016

« Je travaille à la mise en place d'activités culturelles pour les apprenants et les partenaires de l'association comme des sorties dans les Musées, des visites de quartiers et de parcs parisiens, des ateliers artistiques. J’accompagne et anime les sorties une fois qu'elles sont planifiées. »

Nos bénévoles

Danielle

Alexandra

Notre travail de terrain est effectué uniquement par des bénévoles. En 2014, ils étaient 36 à consacrer leur temps à l’enseignement du français, l’accompagnement à la scolarité, les permanences d’écrivains publics ou encore les sorties socioculturelles et pédagogiques. Cet engagement, indispensable au développement de l’association, est encadré par 2 salariées qui constituent l'équipe pour la gestion de toute l'association.
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Pour toute information, demande de rendez-vous ou pour en savoir plus sur nos activités et les cours que nous proposons :

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